Den viktigaste kärnan i min träning är min coach Therese.
Hon är expert på löpning men även annan form av träning. Bara den är utomhus.
Hon har precis kommit hem från Afrika där hon besteg tre berg och cyklade genom Zanzibar.
Hon är min motsats.
Men hon är även en inspirationskälla och väldigt bra på att sporra och vara positiv när man själv känner sig kass.
Therese har tränat mig sen i januari och varje vecka får jag ett träningsschema som är skräddarsytt just för mig.
Så även fast hon själv inte gillar gym så har hon anpassat sån träning just för mig.
Jag rapporterar tillbaka till henne med vad jag gjort och hur jag upplever varje enskilt pass.
Jag har ett schema som säger att 5 dagar i veckan ska jag träna. Huvudmål är i Augusti med Midnattsloppet men även att försöka få en mer vältränad kropp har också varit ett av delmålen.
Att börja träna med Therese är faktiskt ett av det bästa besluten jag tagit.
Mitt blodtryck har sänkts från 145/90 till 120/90. ( mitt övertryck är för högt men det kan jag tyvärr inte träna bort)
Jag är mer vältränad än jag varit på många,många år.
Mina jeans, stl 25 som jag efter graviditen stirrade på och tänkte att jag kunde skänka till mer behövande sitter nu på min kropp och helt plötsligt har jag massor med " nya byxor"
Vågen visar -10 kilo.
Behöver nog inte berätta fördelarna med det :)
I början var det enbart ångest. Varje pass var en pina men nu är det kul att gå till gymmet!
Löpningen är fortfarande inte någon favorit men jag är väldigt nöjd med mina resultat även om det är en bit kvar.
Just nu är jag väldigt fokuserad och slarvar väldigt sällan.
Den här bilden har jag knyckt från hennes hemsida.
Vill ni själva komma i form tycker jag verkligen att ni ska anlita Therese.
Hon får en att se möjligheter man inte ens kan drömma om.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar